coachnathanwhite
Level 6 Valued Member
7.3 - Kettlebell Strong! / "The Slow & Steady"
* OS Resets
* Dead Bug 5 + 5 x 2
* Bottoms Up Rack Hold 3 + 3 (20kg)
* Farmer Walk (24kg)
Practice 23 of 48
* Double Clean & Press 8 x 5
1) 16kg
2) 16kg
3) 20kg
4) 20kg
5) 20kg
6) 20kg
7) 20kg
8) 20kg
* OS Resets
* Dead Bug 5 + 5 x 2
* Bottoms Up Rack Hold 3 + 3 (20kg)
* Farmer Walk (24kg)
Practice 23 of 48
* Double Clean & Press 8 x 5
1) 16kg
2) 16kg
3) 20kg
4) 20kg
5) 20kg
6) 20kg
7) 20kg
8) 20kg